Archivo de la etiqueta: dieta

Eliminar el azúcar durante 9 días puede tener importantes resultados, según un nuevo estudio

Eliminar el azúcar de la dieta tan solo nueve días puede resultar altamente beneficioso, según demuestra el estudio publicado en la revista Obesity Society del mes pasado. Durante el tiempo que duró el estudio se reemplazó el azúcar que consumían 43 niños obesos por carbohidratos complejos (pasta, arroz, panes, patatas…).

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2016 el año de las Legumbres según FAO

Los esfuerzos de los organismos internacionales estarán dedicados el próximo año 2016 a crear conciencia de los muchos beneficios de las legumbres, promover su producción y comercio y fomentar los nuevos usos en la cadena alimentaria.

Así lo ha anunciado la ONU, que ha nombrado  2016 el “Año internacional de las legumbres” y el Director General de la FAO, José Graziano da Silva, lo ha inaugurado simbólicamente plantando unas semillas de haba en una maceta con tierra. Sigue leyendo 2016 el año de las Legumbres según FAO

El vinagre, ¿es bueno para ti?

La respuesta es sí. Ahora bien, ¿cómo puede  ayudarnos el vinagre en la alimentación de nuestro día a día?

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¿Vegetariano? 4 alimentos que refuerzan tu dieta

Existen muchísimos alimentos y cada uno tiene diferentes componentes nutricionales en diferentes porcentajes, así, el saber combinar los alimentos para sacar el máximo provecho nutricional teniendo en cuenta la demanda de cada persona, se convierte en todo un arte.

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Dieta mediterránea, ¿que es?, ¿Qué alimentos la componen?

Es verdad, lo Nutricionistas somos un poco pesados cuando intentamos aconsejar sobre las diferentes maneras que existen para cuidar la alimentación y mejorar los hábitos. Sin embargo, hay una forma rápida para empezar a entender cómo podemos llevar un estilo de vida saludable, y es comprender la dieta mediterránea.

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¿Como controlar mejor lo que consumimos?, un truco sencillo (vídeo)

En esta ocasión os traigo un truco sencillo para cualquier cocina.
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Descubren posible relación entre ciertos aditivos e inflamacion intestinal

Los aditivos suelen ser un tema de mucho interés a nivel social, es normal que queramos saber que ingerimos y si son seguros ciertos compuestos que acompañan hoy en día a gran parte de la comida que consumimos normalmente. Sigue leyendo Descubren posible relación entre ciertos aditivos e inflamacion intestinal

5 cosas que debes saber antes de empezar una dieta

Cuando empezamos una dieta normalmente es porque nos empezamos a marcar objetivos con respecto a nuestra alimentación, ya sea ganar masa muscular, disminuir grasa o simplemente, aprender a mantener una dieta saludable. Independientemente de la razón por la que queremos empezar una dieta, debemos saber cinco pequeños tips que nos ayudaran a no caer en trampas y malos consejos, pues rondan muchos por la red.

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